5 dolci light da mangiare senza sensi di colpa

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Voglia di qualcosa di buono? Vediamo insieme i dolci light e golosi da mangiare senza sensi di colpa. Stare a dieta e mangiare sano non significa dover rinunciare ai dolci, basta scegliere quelli sani e sfiziosi che non hanno troppi grassi e zuccheri. Potete scegliere tra tanti dessert buoni e facilissimi da preparare che potete gustare a colazione, ma anche a merenda o dopo i pasti principali.

Avere voglia di dolci è normale ed è giusto concederseli ogni tanto, sta a voi stabilire la quantità e la frequenza. Potete optare per i dolci molto leggeri, come i pancake light, oppure concedervi quelli originali ogni tanto. Dipende dalle vostre abitudini, dal vostro percorso e da come gestite gli sgarri.

C’è chi può mangiare quello che vuole e non ci fa neanche caso e chi, dopo due settimane di cibi grassi, comincia a veder cambiare i numeri sulla bilancia. Mangiate bene, concedetevi un dolcetto, ma cercate di essere consapevoli di quello che assumete, in modo da avere sempre il controllo.

I dolci light sono alternative sane, sfiziose, ma con pochi grassi, che si possono inserire in qualunque dieta dimagrante, almeno ogni tanto.

Dolci light da mangiare senza sensi di colpa

  • Pancake light: frittelle leggere e buonissime, da cuocere con poco olio e accompagnare con frutta fresca e secca, cioccolato e sciroppo d’acero.
  • Torta all’acqua: una versione leggerissima e sana, senza uova e latticini.
  • Torta al cioccolato light: una torta deliziosa, senza uova e latticini, perfetta per chi ama il cioccolato fondente.
  • Mele cotte: un dolce buono e semplice che potete arricchire con nocciole, mandorle o noci.
  • Mousse di cioccolato all’acqua: una ricetta davvero speciale a base di cioccolato fondente e acqua. Se volete provare una versione più ricca la sempre leggera potete provare a fare la stessa mousse con 100 gr di cioccolato fondente e 3 uova.

Foto di piviso e Pexels da Pixabay

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